Categoria: Cuidado com o corpo

Dicas para deixar a sua pele mais bonita

Ter uma pele linda sem espinhas, sim, mas como?

Ninguém gosta de espinhas no rosto, mas é normal e inevitável. Sejam ocasionais ou regulares, as espinhas costumam aparecer sem aviso no rosto, mesmo durante a noite.

Felizmente, existe uma maneira de controlar ou prevenir o aparecimento de espinhas no rosto.

Hoje resolvemos fazer uma lista de dicas para continuar deixando sua pele saudável e bonita.

1. Limpe seu rosto para uma pele sem espinhas

Embora pensemos que nossa pele está limpa, infelizmente isso nunca é totalmente o caso. 

Durante o dia, nossa pele fica exposta a poeira, sujeira e bactérias.

Sem perceber, muitas vezes também tendemos a passar as mãos no rosto, o que na verdade contribui ainda mais para sujar a pele.

Também é importante lavar bem o corpo todos os dias para evitar pequenas espinhas nas costas , espinhas no pescoço e até nos braços.

2. Observe sua dieta com cuidado!

Não é mais segredo que a dieta é uma consideração importante, especialmente se você quiser evitar espinhas no rosto e outras manchas. 

Então, o que comer e o que não comer para ter uma pele bonita sem espinhas?

Alimentos para pele sem espinhas:

  • Pistácios, amêndoas, castanhas do Brasil e outras castanhas
  • Ostras e outros frutos do mar
  • Linhaça
  • Fígado cozinhado vale a pena
  • Batata doce e cenoura
  • pão de centeio
  • Vegetais verdes

Alimentos a evitar para uma pele bonita:

  • Álcool porque geralmente é muito doce
  • Leite porque aumenta o sebo
  • Doces e chocolate
  • Pão branco e macarrão
  • batatas fritas, donuts, frango frito, batatas fritas e outros alimentos fritos

Como você pode ver, a má alimentação é uma das causas das espinhas e acne no rosto. Portanto, reserve um tempo para escolher e comer os alimentos certos para uma pele ótima e sem espinhas e para uma boa saúde todos os dias.

3. Remova a maquiagem para um rosto sem espinhas

Se você quer ter uma pele bonita no rosto sem espinhas, é muito importante tirar a maquiagem todos os dias. Caso contrário, você corre o risco de ter espinhas e até acne no rosto, então tome cuidado com a maquiagem.

Se você usa maquiagem na pele, como base, blush, pó ou corretivo, sua pele respira menos bem e tem que suportar essa maquiagem o dia todo. 

Antes de dormir, é muito importante tirar a maquiagem do rosto. 

Também é importante ter um bom demaquilante para tirar todos os vestígios dessa maquiagem e assim evitar o aparecimento de espinhas no rosto.

Veja também: O produto chamado Skincaps Funciona?

4. Limão e espinha no rosto

O limão é um alimento que nos reserva muitas surpresas! 

Na verdade, você sabia que o suco de limão pode ser um bom remédio para a avó no combate às espinhas no rosto?

O limão tem um ácido eficaz na limpeza dos poros da pele do rosto. 

Então, de vez em quando, você pode usar um pouco de suco de limão na pele para fazer bem às suas espinhas. 

Você também pode usar rodelas de limão para limpar a pele e se livrar das espinhas.

Limão, um truque simples e acima de tudo grátis para te ajudar a ter uma pele bonita sem espinhas ou pelo menos controlar o crescimento destas.

Separamos também para você um vídeo falando sobre o limão na pele:

5. Uma esfoliação facial

Como ter um rosto lindo sem espinha? Esta é uma pergunta que muitas mulheres, mas também muitos homens, se perguntam. 

Se você quer um produto que seja realmente eficaz para ter uma bela pele facial e assim controlar as espinhas e acne, então vá para uma esfoliação.

Existem vários tipos de esfoliantes, mas para ser realmente eficaz escolha um esfoliante com argila branca. 

Pela leitura de comentários e comentários online, parece ser excelente como um tratamento facial.

Nossas dicas principais para cuidado da pele são essas.

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Como perder a famosa barriga de cerveja

Se você é um homem com mais de 30 anos e bebe cerveja regularmente, deve ter notado, enquanto tomava banho, que sua barriga de cerveja está bloqueando a visão da parte inferior do corpo.

Essa maldita barriga de cerveja lembra sua presença em cada movimento seu. É um desconforto constante, esteja você correndo ou vestindo uma camisa justa.

Mas uma barriga de cerveja não é apenas um peso extra – também representa um risco para a saúde. Esse motivo por si só deveria ser suficiente para motivá-lo a se livrar dessa maldita barriga.

Tem barriga de cerveja e quer se livrar dela para sempre? Com um pouco de determinação e os conselhos deste artigo, a vitória é sua!

Veja o que você aprenderá neste artigo:

  • O que é uma barriga de cerveja
  • As diferentes causas de uma barriga de cerveja
  • O que acontece no corpo quando você para de beber
  • Como se livrar de uma barriga de cerveja o mais rápido possível
  • A resposta à pergunta: “Será que uma barriga de cerveja realmente se deve à cerveja?”

O que é barriga de cerveja?

Na linguagem popular, costumamos falar em barriga de cerveja  ou barriga de cerveja para designar a barriga protuberante de alguns homens que têm uma pequena queda pela loira. Na verdade, um forte consumo de cerveja está associado a um ganho de gordura, em particular na região abdominal.

Na verdade, “barriga de cerveja” se refere ao acúmulo de gordura na região abdominal. Isso geralmente é o resultado do excesso de calorias dos alimentos (ou álcool) e / ou da falta de exercícios.

A diferença entre uma barriga de cerveja e uma barriga inchada é que uma barriga de cerveja é devido à gordura visceral, enquanto uma barriga inchada é devido à retenção de água ou inchaço (gases).

A que se deve a barriga de cerveja?

A famosa barriga de cerveja deve-se ao excesso de gordura visceral.

A gordura visceral é a gordura armazenada na cavidade abdominal, ao redor dos órgãos.

É o tipo de gordura considerado o mais perigoso para a saúde.

Pessoas magras também têm maior probabilidade de ter problemas de saúde se tiverem uma grande quantidade de gordura visceral.

Quando ganham peso, os homens tendem a armazenar gordura no abdômen, enquanto as mulheres armazenam gordura ao redor dos quadris, nádegas e coxas.

Isso não significa que as mulheres não possam desenvolver uma barriga de cerveja.

É só que é mais provável que ocorram em outros lugares.

Além disso, as mulheres acham muito mais difícil perder gordura do estômago porque seu corpo armazena mais gordura na preparação para uma possível gravidez.

Essa peculiaridade evolutiva permite que as mulheres tenham energia suficiente para o feto durante a gravidez.

Outra razão pela qual os homens têm maior probabilidade de desenvolver barriga de cerveja é o efeito negativo do álcool sobre a testosterona .

O consumo intenso de álcool, incluindo cerveja, reduz os níveis de testosterona.

No entanto, um nível baixo de testosterona pode aumentar o risco de ganho de peso, em particular na forma de gordura abdominal.

A pesquisa mostrou que o consumo excessivo de álcool (incluindo cerveja) está associado a um risco aumentado de obesidade abdominal.

Homens que bebem mais de 3 copos de álcool por dia têm um risco 80% maior de obesidade abdominal do que homens que bebem menos ou que não consomem bebidas alcoólicas.

Em geral, presume-se que quanto mais álcool você bebe, maior é a probabilidade de você ganhar peso ou desenvolver barriga de cerveja.

O consumo pesado de cerveja está relacionado ao aumento da circunferência da cintura, mas também do peso.

Em outras palavras, a cerveja dá barriga à cerveja e engorda! Nota: o risco de ganho de peso é muito maior em pessoas obesas do que em pessoas magras, de acordo com um estudo de 2009.

Em resumo, os homens geralmente bebem mais álcool do que as mulheres, o que pode levar ao ganho de peso (devido ao maior número de calorias consumidas).

Nos homens, é mais provável que a gordura se acumule na cavidade abdominal.

O consumo excessivo de álcool também pode reduzir os níveis de testosterona, o que aumenta o risco de obesidade abdominal.

Será que uma barriga de cerveja realmente se deve à cerveja?

Muitas vezes, é sugerido que beber cerveja pode promover a obesidade abdominal. Mas é realmente esse o caso? Sim, como já escrevi, a barriga de cerveja não é apenas um mito.

Tudo parece indicar que a cerveja promove a obesidade abdominal, por diversos motivos:

Aumento da ingestão de calorias

A cerveja contém tantas calorias quanto o refrigerante. Beber cerveja, portanto, aumenta a ingestão de calorias.

Além disso, a cerveja contém muitas calorias vazias.

É desprovido de fibras, vitaminas ou minerais, necessários para que você tenha energia e se sinta saciado. Isso leva ao excesso de calorias e ganho de peso.

Leia também: O emagrecedor chamado Sibutramin Funciona mesmo?

A ligação entre ganho de peso e consumo de álcool é mais forte nos homens do que nas mulheres. Você pode imaginar por quê.

Os homens tendem a beber mais do que as mulheres: até três vezes mais, segundo pesquisas!

Além disso, os homens tendem a beber cerveja. E por causa da capacidade do copo, a cerveja contém mais calorias do que a maioria das outras bebidas alcoólicas, como destilados e vinho.

Apenas coquetéis com alto teor de açúcar podem conter mais calorias por copo.

Jovens e estudantes, em particular, costumam consumir álcool em excesso.

Trata-se de consumir grandes quantidades de álcool em um curto período de tempo com a intenção de ficar bêbado.

Vários estudos têm mostrado que consumir mais de quatro drinks em um curto período de tempo pode aumentar o risco de obesidade abdominal, independentemente da bebida alcoólica.

Além disso, o consumo de álcool aumenta o apetite em curto prazo; de repente, é mais provável que comemos do que se estivéssemos sóbrios.

Além disso, verificou-se que as calorias fornecidas pela cerveja não levam a comer menos.

Vamos deixar aqui também um vídeo sobre o assunto para você ver:

Em outras palavras, as calorias na cerveja se somam à ingestão calórica diária.

Se você beber 6 cervejas em uma noite, conte 600 calorias extras. Faça as contas!