Dicas para deixar a sua pele mais bonita

Ter uma pele linda sem espinhas, sim, mas como?

Ninguém gosta de espinhas no rosto, mas é normal e inevitável. Sejam ocasionais ou regulares, as espinhas costumam aparecer sem aviso no rosto, mesmo durante a noite.

Felizmente, existe uma maneira de controlar ou prevenir o aparecimento de espinhas no rosto.

Hoje resolvemos fazer uma lista de dicas para continuar deixando sua pele saudável e bonita.

1. Limpe seu rosto para uma pele sem espinhas

Embora pensemos que nossa pele está limpa, infelizmente isso nunca é totalmente o caso. 

Durante o dia, nossa pele fica exposta a poeira, sujeira e bactérias.

Sem perceber, muitas vezes também tendemos a passar as mãos no rosto, o que na verdade contribui ainda mais para sujar a pele.

Também é importante lavar bem o corpo todos os dias para evitar pequenas espinhas nas costas , espinhas no pescoço e até nos braços.

2. Observe sua dieta com cuidado!

Não é mais segredo que a dieta é uma consideração importante, especialmente se você quiser evitar espinhas no rosto e outras manchas. 

Então, o que comer e o que não comer para ter uma pele bonita sem espinhas?

Alimentos para pele sem espinhas:

  • Pistácios, amêndoas, castanhas do Brasil e outras castanhas
  • Ostras e outros frutos do mar
  • Linhaça
  • Fígado cozinhado vale a pena
  • Batata doce e cenoura
  • pão de centeio
  • Vegetais verdes

Alimentos a evitar para uma pele bonita:

  • Álcool porque geralmente é muito doce
  • Leite porque aumenta o sebo
  • Doces e chocolate
  • Pão branco e macarrão
  • batatas fritas, donuts, frango frito, batatas fritas e outros alimentos fritos

Como você pode ver, a má alimentação é uma das causas das espinhas e acne no rosto. Portanto, reserve um tempo para escolher e comer os alimentos certos para uma pele ótima e sem espinhas e para uma boa saúde todos os dias.

3. Remova a maquiagem para um rosto sem espinhas

Se você quer ter uma pele bonita no rosto sem espinhas, é muito importante tirar a maquiagem todos os dias. Caso contrário, você corre o risco de ter espinhas e até acne no rosto, então tome cuidado com a maquiagem.

Se você usa maquiagem na pele, como base, blush, pó ou corretivo, sua pele respira menos bem e tem que suportar essa maquiagem o dia todo. 

Antes de dormir, é muito importante tirar a maquiagem do rosto. 

Também é importante ter um bom demaquilante para tirar todos os vestígios dessa maquiagem e assim evitar o aparecimento de espinhas no rosto.

Veja também: O produto chamado Skincaps Funciona?

4. Limão e espinha no rosto

O limão é um alimento que nos reserva muitas surpresas! 

Na verdade, você sabia que o suco de limão pode ser um bom remédio para a avó no combate às espinhas no rosto?

O limão tem um ácido eficaz na limpeza dos poros da pele do rosto. 

Então, de vez em quando, você pode usar um pouco de suco de limão na pele para fazer bem às suas espinhas. 

Você também pode usar rodelas de limão para limpar a pele e se livrar das espinhas.

Limão, um truque simples e acima de tudo grátis para te ajudar a ter uma pele bonita sem espinhas ou pelo menos controlar o crescimento destas.

Separamos também para você um vídeo falando sobre o limão na pele:

5. Uma esfoliação facial

Como ter um rosto lindo sem espinha? Esta é uma pergunta que muitas mulheres, mas também muitos homens, se perguntam. 

Se você quer um produto que seja realmente eficaz para ter uma bela pele facial e assim controlar as espinhas e acne, então vá para uma esfoliação.

Existem vários tipos de esfoliantes, mas para ser realmente eficaz escolha um esfoliante com argila branca. 

Pela leitura de comentários e comentários online, parece ser excelente como um tratamento facial.

Nossas dicas principais para cuidado da pele são essas.

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Como cuidar para não ser vítima da auto sabotagem

Houve momentos em que todos nós atiramos no próprio pé, falhamos quando queríamos ter sucesso. Aqui estão 4 dicas para entender melhor esses comportamentos e evitar reproduzi-los.

1. Terminando o “se eu soubesse …”

A auto-sabotagem é o fracasso quando o sucesso está à mão, por motivos que nada devem a falta de habilidade ou azar. 

Por trás das falhas repetidas estão comportamentos que precisam ser questionados. 

Arrependimentos e desejos irrealistas estão entre as armadilhas mais comuns. 

Ao refazer a história como se eu soubesse, se pudesse, sentimos que estamos aprendendo com o passado à medida que nos trancamos em um padrão de ruminação mental que mina nosso moral e impede a racionalização do evento. 

Melhor escrever qualquer coisa que esquecemos, superestimamos ou subestimamos. 

Somente um retorno lúcido a uma situação nos permite tirar lições proveitosas para o futuro. Outra armadilha a evitar: os desejos irrealistas de se esquivar das responsabilidades. 

Eles pertencem à família do pensamento mágico: espera por um deus ex machina, confiança absoluta em seus amuletos da sorte e outros amuletos, fé em seu destino …

2. Questione sua culpa

Pode-se ter medo de ter sucesso tanto quanto de falhar. 

Não ofuscar seus irmãos, seus pais, sua esposa, portanto, inconscientemente, escolher não brilhar, ou mesmo falhar, é um comportamento que faz parte do que a psicanálise chama de “neurose do fracasso. “Nessa perspectiva, a culpa de ter sucesso é tanta que nosso inconsciente – que nem sempre é nosso amigo – consegue satisfazer nosso desejo profundo (quero que meus pais continuem me amando, eu portanto, não pode se tornar um pintor) em detrimento do nosso desejo consciente (eu quero ser um pintor).

Para ver com mais clareza: comece identificando um possível constrangimento, uma ambivalência em relação ao objetivo que estabelecemos, depois questione (por que esse mal-estar quando eu quero absolutamente atingir esse objetivo?), desdobrar as consequências do sucesso (terei obtido o que realmente quero), do fracasso (não serei quebrado com minha família), depois reserve um tempo para pensar profundamente sobre o que é mais importante para ele mesmo.

Mas, como não é fácil fazer esse exame sozinho, para se livrar de seus medos e da culpa com um estalar de dedos, é melhor buscar ajuda de um profissional.

Especialmente se você se sentir preso a um dilema ou se ficar repetindo um cenário melhor obter ajuda de um profissional.

Especialmente se você se sentir preso a um dilema ou se ficar repetindo um cenário.

3. Saia da procrastinação

A procrastinação não tem apenas o efeito de adiar implacavelmente o momento de agir e, portanto, de perder oportunidades.

Também “desrealiza” o objetivo que estabelecemos para nós mesmos.

Com o tempo, torna-se uma espécie de “manto” mental que atua como amortecedor entre você e a realidade (um dia escreverei um grande romance…) e preenche nosso narcisismo, principalmente quando serve de cartão visita social (estou trabalhando em meu romance …) e não temos que realmente nos envolver no que estamos fazendo (eu economizo meu tempo e energia para meu romance …).

A única maneira realmente eficaz de sair da procrastinação – depois de descobrir quais medos ela estava escondendo: forçando-se a pedir datas.

O que significa estabelecer um cronograma preciso, envolva-se com um ente querido de confiança (que servirá como testemunha e lembrete) e observe as razões de seus fracassos se você não respeitar seus compromissos.

Para os procrastinadores ainda mais do que para os outros, a política de pequenos passos continua sendo a melhor.

4. Mostre flexibilidade psíquica

Ficar nas suas posições, sem querer ceder ou conceder nada, sob o pretexto de que é um especialista na área ou de que tem razão objetiva, muitas vezes prega más peças. 

Posições abertamente dominantes, muito seguras, fechadas do ponto de vista do outro são de fato contraproducentes. 

Enviam mensagens negativas (autoritarismo, falta de empatia, excesso de confiança) e, de fato, não animam o nosso interlocutor. 

Com habilidades iguais, geralmente preferimos alguém que seja capaz de se questionar e que não esteja sistematicamente no equilíbrio de poder. 

Por outro lado, ser flexível significa ser capaz de compreender vários pontos de vista, de qualificar as próprias observações, de reconhecer as próprias faltas, de adaptar uma posição teórica à realidade do terreno. 

Todas essas são qualidades que contribuem para o sucesso. 

Algumas formas de o conseguir: treinar-se para se adaptar ao ambiente geral, à cultura do local, a pesar as suas certezas (mesmo que sejam em si mesmas corretas), a aceitar não saber se é esse o caso ( e reconhecê-la), questione-se se recebe várias mensagens que o convidem a fazê-lo, demonstre empatia emocional e intelectual tentando entender o ponto de vista do outro por dentro.

O preservativo pode causar problemas na hora da relação sexual?

O preservativo é vinculativo, mas necessário quando não conhece o seu parceiro, para evitar riscos (infecções sexualmente transmissíveis ou gravidez indesejada).

No entanto, é desconfortável para muitos homens, mesmo em um relacionamento. De acordo com uma pesquisa, mais de 8 milhões de homens na Europa sentiram que precisavam de ajuda para manter sua ereção ao colocar o preservativo. Este número seria até subestimado hoje.

Perder a ereção ao colocar o preservativo é, portanto, um problema muito comum. Quais são as soluções para não ter mais vergonha? Por que este é um momento tão delicado para os homens?

Por que a camisinha faz a ereção cair?

A primeira dificuldade a ser superada para o homem é se concentrar na hora de colocar a camisinha (abrir a bolsa, colocar a camisinha, depois desenrolar). No entanto, muitas vezes este momento retarda as travessuras e o homem perde a ereção.

Este é um fenômeno bastante normal, na verdade, porque temos que nos concentrar em um aspecto prático e pragmático; e isso às vezes vai contra a clareza de um relatório. Você tem que ter tempo para colocar a camisinha.

Este momento pode ser estressante para um homem, ao mesmo tempo que pode diminuir a excitação. Esse problema é especialmente verdadeiro para homens que têm uma tendência natural de querer fazer as coisas bem ou uma tendência natural de ficar nervoso ou com pressa; embora este problema afete todas as personalidades.

Finalmente, como o preservativo pode diminuir o prazer em alguns casos (diminuição da sensação de fricção da pele do pênis e da glande, portanto diminuição da estimulação física da excitação sexual), o homem pode perder a ereção aos poucos. pequeno durante a relação sexual.

Como colocar camisinha e manter a ereção?

Aqui estão algumas dicas para evitar que colocar o preservativo seja um problema 

Dica nº 1: mantenha seu preservativo acessível

Primeiro, tente manter o preservativo perto de você! Quanto mais tempo você perder procurando sua camisinha, mais sua excitação diminuirá. Pode ter um no bolso, debaixo da almofada, num móvel … Em todas as divisões se quiser, para saber sempre onde está.

Dica nº 2: abra a bolsa do preservativo com antecedência

Você pode rasgar o preservativo com antecedência (antes da relação sexual ou no início) para economizar tempo e evitar constrangimento ao abrir o sachê.

Dica nº 3: não espere até o último momento para colocar o preservativo

Uma das dicas principais: evite colocar o preservativo pouco antes da penetração! 

Na verdade, este é o momento crucial em que a excitação não deve diminuir; seja seu ou do seu parceiro. 

Aproveite as brincadeiras ou carícias sexuais para colocar a camisinha, bem antes da penetração, para que, se a excitação diminuir um pouco, você tenha tempo de recuperar o desejo, principalmente por meio de carícias.

Veja também: O estimulante sexual masculino chamado Zyndrox Funciona?

Dica nº 4: use preservativos finos

Se você perder a ereção, não ao colocar a camisinha, mas ao fazer sexo, por causa da diminuição da sensação, pode escolher camisinhas mais finas que prometem sensações melhores. Sobre este assunto, consulte o nosso artigo “  Como escolher o tamanho do seu preservativo  ”.

Dica nº 5: um anel peniano pode fortalecer e manter sua ereção

O anel peniano também pode ser uma solução para manter uma ereção, se a diminuição do prazer associada ao preservativo for muito grande. No entanto, pode ser bastante inconveniente de instalar e requer prática.

Dica nº 6: não hesite em pedir ao seu parceiro para colocar o preservativo para você

Outro ponto importante: o ato sexual é compartilhado e é feito em dois (pelo menos!). Você pode pedir ao seu parceiro para colocar a camisinha para você, pode até se tornar uma fonte de excitação e brincadeira sexual.

E se você não conseguir manter sua ereção com o preservativo?

Finalmente, para alguns homens, o uso de um medicamento para ereção pode ser necessário, se o uso do preservativo permanecer restritivo, apesar dessas poucas soluções.

A consulta médica é imprescindível para ter uma receita e um tratamento adequado. Lembramos que os produtos ilícitos vendidos sem receita médica apresentam riscos.

Como perder a famosa barriga de cerveja

Se você é um homem com mais de 30 anos e bebe cerveja regularmente, deve ter notado, enquanto tomava banho, que sua barriga de cerveja está bloqueando a visão da parte inferior do corpo.

Essa maldita barriga de cerveja lembra sua presença em cada movimento seu. É um desconforto constante, esteja você correndo ou vestindo uma camisa justa.

Mas uma barriga de cerveja não é apenas um peso extra – também representa um risco para a saúde. Esse motivo por si só deveria ser suficiente para motivá-lo a se livrar dessa maldita barriga.

Tem barriga de cerveja e quer se livrar dela para sempre? Com um pouco de determinação e os conselhos deste artigo, a vitória é sua!

Veja o que você aprenderá neste artigo:

  • O que é uma barriga de cerveja
  • As diferentes causas de uma barriga de cerveja
  • O que acontece no corpo quando você para de beber
  • Como se livrar de uma barriga de cerveja o mais rápido possível
  • A resposta à pergunta: “Será que uma barriga de cerveja realmente se deve à cerveja?”

O que é barriga de cerveja?

Na linguagem popular, costumamos falar em barriga de cerveja  ou barriga de cerveja para designar a barriga protuberante de alguns homens que têm uma pequena queda pela loira. Na verdade, um forte consumo de cerveja está associado a um ganho de gordura, em particular na região abdominal.

Na verdade, “barriga de cerveja” se refere ao acúmulo de gordura na região abdominal. Isso geralmente é o resultado do excesso de calorias dos alimentos (ou álcool) e / ou da falta de exercícios.

A diferença entre uma barriga de cerveja e uma barriga inchada é que uma barriga de cerveja é devido à gordura visceral, enquanto uma barriga inchada é devido à retenção de água ou inchaço (gases).

A que se deve a barriga de cerveja?

A famosa barriga de cerveja deve-se ao excesso de gordura visceral.

A gordura visceral é a gordura armazenada na cavidade abdominal, ao redor dos órgãos.

É o tipo de gordura considerado o mais perigoso para a saúde.

Pessoas magras também têm maior probabilidade de ter problemas de saúde se tiverem uma grande quantidade de gordura visceral.

Quando ganham peso, os homens tendem a armazenar gordura no abdômen, enquanto as mulheres armazenam gordura ao redor dos quadris, nádegas e coxas.

Isso não significa que as mulheres não possam desenvolver uma barriga de cerveja.

É só que é mais provável que ocorram em outros lugares.

Além disso, as mulheres acham muito mais difícil perder gordura do estômago porque seu corpo armazena mais gordura na preparação para uma possível gravidez.

Essa peculiaridade evolutiva permite que as mulheres tenham energia suficiente para o feto durante a gravidez.

Outra razão pela qual os homens têm maior probabilidade de desenvolver barriga de cerveja é o efeito negativo do álcool sobre a testosterona .

O consumo intenso de álcool, incluindo cerveja, reduz os níveis de testosterona.

No entanto, um nível baixo de testosterona pode aumentar o risco de ganho de peso, em particular na forma de gordura abdominal.

A pesquisa mostrou que o consumo excessivo de álcool (incluindo cerveja) está associado a um risco aumentado de obesidade abdominal.

Homens que bebem mais de 3 copos de álcool por dia têm um risco 80% maior de obesidade abdominal do que homens que bebem menos ou que não consomem bebidas alcoólicas.

Em geral, presume-se que quanto mais álcool você bebe, maior é a probabilidade de você ganhar peso ou desenvolver barriga de cerveja.

O consumo pesado de cerveja está relacionado ao aumento da circunferência da cintura, mas também do peso.

Em outras palavras, a cerveja dá barriga à cerveja e engorda! Nota: o risco de ganho de peso é muito maior em pessoas obesas do que em pessoas magras, de acordo com um estudo de 2009.

Em resumo, os homens geralmente bebem mais álcool do que as mulheres, o que pode levar ao ganho de peso (devido ao maior número de calorias consumidas).

Nos homens, é mais provável que a gordura se acumule na cavidade abdominal.

O consumo excessivo de álcool também pode reduzir os níveis de testosterona, o que aumenta o risco de obesidade abdominal.

Será que uma barriga de cerveja realmente se deve à cerveja?

Muitas vezes, é sugerido que beber cerveja pode promover a obesidade abdominal. Mas é realmente esse o caso? Sim, como já escrevi, a barriga de cerveja não é apenas um mito.

Tudo parece indicar que a cerveja promove a obesidade abdominal, por diversos motivos:

Aumento da ingestão de calorias

A cerveja contém tantas calorias quanto o refrigerante. Beber cerveja, portanto, aumenta a ingestão de calorias.

Além disso, a cerveja contém muitas calorias vazias.

É desprovido de fibras, vitaminas ou minerais, necessários para que você tenha energia e se sinta saciado. Isso leva ao excesso de calorias e ganho de peso.

Leia também: O emagrecedor chamado Sibutramin Funciona mesmo?

A ligação entre ganho de peso e consumo de álcool é mais forte nos homens do que nas mulheres. Você pode imaginar por quê.

Os homens tendem a beber mais do que as mulheres: até três vezes mais, segundo pesquisas!

Além disso, os homens tendem a beber cerveja. E por causa da capacidade do copo, a cerveja contém mais calorias do que a maioria das outras bebidas alcoólicas, como destilados e vinho.

Apenas coquetéis com alto teor de açúcar podem conter mais calorias por copo.

Jovens e estudantes, em particular, costumam consumir álcool em excesso.

Trata-se de consumir grandes quantidades de álcool em um curto período de tempo com a intenção de ficar bêbado.

Vários estudos têm mostrado que consumir mais de quatro drinks em um curto período de tempo pode aumentar o risco de obesidade abdominal, independentemente da bebida alcoólica.

Além disso, o consumo de álcool aumenta o apetite em curto prazo; de repente, é mais provável que comemos do que se estivéssemos sóbrios.

Além disso, verificou-se que as calorias fornecidas pela cerveja não levam a comer menos.

Vamos deixar aqui também um vídeo sobre o assunto para você ver:

Em outras palavras, as calorias na cerveja se somam à ingestão calórica diária.

Se você beber 6 cervejas em uma noite, conte 600 calorias extras. Faça as contas!

Dicas de beleza para quem já passou dos 50

Essa área ultrassensível diz tudo sobre nós, nossas emoções e nosso estado de fadiga. Nossas dicas para mantê-lo glamoroso para sempre.

Eu facilmente tenho olheiras

Quando a microcirculação sanguínea e linfática torna-se lenta, o sangue fica estagnado nos vasos e fica com uma cor azulada. 

Para remediar, adote diariamente produtos ativos que drenam e reavivam a microcirculação, como cafeína, hera, videira vermelha ou azevinho. 

No momento da aplicação, faça os pontos de pressão girando o dedo ao longo do anel. Isso facilita a drenagem.

Meus olhos incham

Quando o fenômeno ocorre ao acordar, é um sinal de má circulação linfática. 

Deitar, superaquecer, consumir álcool, comida picante ou sal aumentam esse efeito. 

Para evitar o aspecto inchado, use os cuidados descongestionantes, à base de mirtilos, ginkgo biloba, de manhã e à noite.ou algas marrons. 

Evite fórmulas excessivamente ricas que podem infiltrar-se nos tecidos e potencializar o efeito suflê. Prefira produtos com uma ponta de metal fria. 

Também pode colocar discos de algodão embebidos em chá de mirtilo ou água nas pálpebras, que previamente colocou no refrigerador. 

Se suas bolsas permanecerem permanentemente, provavelmente são o resultado de um acúmulo de depósitos de gordura associados à flacidez da pele. 

Nesse caso, você pode levantar a pálpebra inferior com ingredientes como extrato de árvore-da-seda.

E caso você queira ler mais notícias sobre saúde, conheça o Bildium, o melhor blog do momento.

Meus pés de galinha estão incrustados

Quatro vezes mais fina do que no resto do rosto, a pele ao redor dos olhos é constantemente estressada pelas 10.000 batidas palpebrais diárias. 

Esta área, portanto, tende a envelhecer prematuramente, dando origem a rugas que acabam por aparecer cada vez mais. 

Aposte em fórmulas à base de ácido hialurônico, que hidratam e ajudam a atenuar as rugas, e ativos antirrugas, como colágeno e vitamina e aplicar com batidinhas, até a penetração. No tratamento SOS, você pode usar um adesivo para deixar durante a noite.

Para ver mais dicas veja também o vídeo:

Eu pareço cansado

Fadiga, luz azul de telas, partículas de poluição, aquecimento ou ar condicionado desidratam e irritam a área dos olhos. Acaba se alargando. 

Para prevenir o fenômeno, adote um tratamento de blindagem à base de antioxidantes, como a vitamina e, que ajudam a pele a se defender, associados a complexos específicos de cada marca, que atuam como barreiras contra a luz azul. 

Além disso, considere a adoção de óculos anti-luz azul, cujas lentes ligeiramente amarelas já são uma primeira proteção. De manhã e à noite, limpe os olhos com soro fisiológico.

Manchas marrons apareceram

Na pele escura e mediterrânea, os problemas de circulação podem levar à inflamação dos vasos e ao excesso de melanina, o que causa olheiras

Nesse caso, opte por um tratamento com ingredientes clareadores como a vitamina C e proteja-se do sol. Se a exposição repetida ao sol salpicou a área ao redor dos olhos, não hesite em usar uma fórmula levemente colorida, que além de clarear as manchas, as camufla.

Escolha o cuidado de rosto errado

Na falta de lipídios, sua pele precisa de cuidados ricos e restauradores, capazes de regenerar seus tecidos e aumentá-los. Considere também incluir um soro em sua rotina de cuidados com a pele. Escolha uma fórmula iluminadora e unificadora para prevenir o aparecimento de manchas de pigmento .

Negligenciar sua coloração

Quer o seu cabelo seja natural ou pintado, é fundamental cuidar bem dele para não parecer mais velho. Você tem cabelos brancos : mantenha seus reflexos com xampus e tratamentos roxos . Você tem o cabelo pintado: não deixe suas raízes visíveis entre duas consultas no salão e use um rímel especial para retoques.

Aplique um batom escuro

As cores escuras tendem a realçar os lábios mais finos e dar um efeito de “beliscão” que não faz jus aos cinquenta. A escolha certa: opte por uma cor suave, como rosa, coral, pêssego ou bege . Por último, evite texturas mate e muito brilhantes que marcam os contornos e endurecem a boca.